Contatos

Email:

info@susanabelo.com

(preferencial)

 

Tlm:

+351 919 900 680

Próximos eventos...

Sem Eventos

Mantra do Dia

Tudo pode ser transformado num instante. Os milagres acontecem.


Yoga

As aulas de Yoga estão abertas a pessoas com e sem experiência, sobretudo aquelas que se encontram no nível principiante. As aulas resultam de uma fusão de Hatha Yoga, Ashtanga Yoga e Vinyasa Flow.

 

São dinâmicas e intensas, existindo uma progressão em termos de esquema, prática e conhecimento filosófico do Yoga ao longo do ano. De toda a forma, é possível entrar para o grupo em qualquer altura.

 

A filosofia do Yoga foi resumida por Swami Vishnudevananda em 5 pontos:

Exercício adequado (asanas)

Respiração adequada (pranayamas)

Relaxamento adequado (savasana)

Dieta adequada (vegetariana)

Pensamento Positivo e Meditação (Vedanta e dhyana)

 

A estrutura das aulas é a seguinte:

Pranayamas (exercícios respiratórios)

Exercícios de aquecimento

Asanas (posturas)

Relaxamento final (meditação)

 

Frequência e Horário:

1x por semana, à 2ª feira, das 19h30 às 20h30.


Observações:

A inscrição é realizada na secretaria das Piscinas de Alhandra. A primeira aula é experimental (gratuita). É necessário que o aluno informe a instrutora de qualquer problema de saúde ou limitação à prática que exista, sendo sugerida uma consulta médica prévia, quando tal se justifique.


Local:

Piscinas Baptista Pereira (Alhandra)

 

Curso de Reiki Tradicional - Onde? Onde? Veja a lista de espaços aqui.